锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! Jxav/?qw'  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 [e/oIM  
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　　1.萝卜丝早餐饼 #-HDL9.  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 7@R)
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　　做法： FEkK/u  
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　　1)萝卜擦成丝 E) I9hD  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 wUt1_ k,  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 , ,DQhnY  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 4 C2tPKM  
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　　5)加入红椒丁拌匀 yH[o,7  
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　　6)加入面粉 Q%C}(S 8!  
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　　7)打入一个鸡蛋 Rbe]Qr?|  
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　　8)加入精盐 ZDiU4  
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　　9)加入胡椒粉 e,k6]q+S]  
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　　10)加入适量清水拌匀 IW2ev~v  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 -H$j7tnF)  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 RU{>p!O  
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　　2.水煮荷包蛋 D45\z>;F  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Hr1Y:!"\  
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　　做法：  :+2E -  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候;  EWjT  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; PZY/EedF%i  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; .}f #Q?`O  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; o|#ln.  
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　　5)盛起放入碟中; p}a5d  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; MRn$R^rb#O  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 dvLY*J#  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 11Wit P%Q  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 sd hG\3_  
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　　做法： $fY5o W  
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　　1)准备一碗剩米饭; X=K}1g
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　　2)将鸡蛋打散; M \?KIzHM  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; |)4^:{R  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; n3A4spHKT  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 1o@SdcP  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 \krB&Qy%  
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　　4.油酥烧饼 n96KR.8  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 ui%:&r  
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　　做法： R3*WR:g  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 #O#U0j   
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 t<=?&'  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 +(&ppHR`F  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 J4]Q8Zi  
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　　5)卷成卷。 NW\ 7Ws  
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　　6)面卷切成段。 >gvGKH<b,  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 Y^3w?`VG  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 :xPv
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 {8%C\Y7*,  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 E.h :##e  
　　5.青菜鸡蛋汤面 3Tczf;RI@  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 .f*R` 6q  
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　　做法： @kppkq  
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　　1)准备材料 %#55mB6  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 "<}{K\8F  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 'RY,G_T 5  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 PB !^96_  
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　　5)水开后放入面条 ^<z;uf.jr  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 gb6.3</  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦  DT4hB  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 qx H|ON  
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　　6.快手营养三明治 ({(s"S=  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 N4\#%v  
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　　做法： Bcd9]f  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; :.mCj-d%  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; /i~b5jM>  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. %q,PnylYD  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。