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两款减肥食谱 吃瘦下半身 ru`Fh7p  
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　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 'RA`H+r  
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　　回春瘦身汤 `/*^i3 @%  
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　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 ;vH6 }$0  
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　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 -*- .cv}  
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　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 mDxzb%?EP  
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　　做法： %6-/m7,vj  
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　　1.猪肉洗净后飞水; C6b%xD,"  
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　　2.所有材料清洗干净; ?olM\b )  
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　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 r Aa8DIg!  
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　　薏米粥 )h+N^F>[P8  
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　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 *4y,R ]u]x  
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　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 @Vf;^/ S  
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　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 *V)V(<^(b  
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　　做法： VA1nm9
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　　1.红枣去核，薏米、米洗净; R7\42+es  
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　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 Ns~`+g =4  
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